把需要做的事和想做的事关联起来。比如，固定自己”冥想完，去玩游戏“，这样为了去玩游戏，自己就会先做冥想。
[!NOTE] 公式
“After HABIT I NEED, I will HABIT I WANT.”[!red] Habit stacking+Temptation Bundling公式:
After [CURRENT HABIT], I will [HABIT I NEED]. After [HABIT I NEED], I will [HABIT I WANT].
把需要做的事和想做的事关联起来。比如，固定自己”冥想完，去玩游戏“，这样为了去玩游戏，自己就会先做冥想。
[!NOTE] 公式
“After HABIT I NEED, I will HABIT I WANT.”[!red] Habit stacking+Temptation Bundling公式:
After [CURRENT HABIT], I will [HABIT I NEED]. After [HABIT I NEED], I will [HABIT I WANT].