元认知

元认知就是“对思维的思考”。

一个开启元认知的人能时刻对自己的思维活动保持觉知，审视自己在想什么，在做什么。

这相当于开启了一个上帝视角，以第三人称观察自己的行为和思维活动。这样就可以及时对自己的思维做出调整，比如在陷入无意义的内耗时，能够察觉到自己现在正处于无意义的内耗中，思考一些没有意义的事情，这样我们就可以做出调整。

Source

《认知觉醒》