当下时刻，就是你所拥有的一切。过去和未来都是思维幻想出来的，在当下时刻，唯一真实的就只有当下。思维是建立在过去和未来上的，当你在沉浸于过去和未来时，思维是最活跃的，这个时候它能最大化的控制你。当你完全专注当下时，思维就不会存在。因此，越是接受当下痛苦就越少。

时间一点儿也不珍贵，因为他只是一种幻想。当下才是真正存在的东西。我们的思维从过去获得身份，从未来获得希望和满足，实际两者都是幻象。

References

《当下的力量》