佛教的自然法则：痛苦来自欲望。因为我们希望躲开悲伤，维持快乐，才会有痛苦。我们思维认为的喜悦并非喜悦，那只是痛苦和欢乐的循环

释迦牟尼找到一种方法可以跳出这种恶性循环。在事物带来快乐或痛苦的时候，重点是要看清事物的本质，而不是着重在它带来的感受，于是就能不再为此所困。虽然感受悲伤，但不要希望悲伤结束，于是虽然仍有悲伤，也能不再为此所困。虽然感受快乐，但不要希望快乐继续，于是虽然仍有快乐，也不能失去心中的平静。

主张：不杀生，不邪淫，不偷盗，因为这些不好的行为会让欲望如野火燎原。

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出处：《人类简史》
《当下的力量》讲的哲学也是一样的
不以物喜 不以己悲