你在一段关系中想去解决冲突，修复自己受伤的情绪，结果反而弄巧成拙，让关系更加恶劣。很多时候对方只是需要一些空间，但这个时候你上去强行“修复”，只会让情况更加糟糕。
（解决方法：耐心等待，转移注意点）

索求-被拒绝，循环不断变大
（解决方法:：换位思考，保持乐观心念，除低对他人的需求）

Connected Ideas

应该学会课题分离

References

《请停止精神内耗》