这是我们希望自己在实现一个目标的时候，想要避免发生的事情。我们的精力是有限的，我们把更多精力放在一个目标上的时候，放在其它东西上的精力就会变少。设定一些Anti-Goals，就是给我们实现目标的过程加一些限制，让我们在实现某个目标的同时，不让它影响到生活的其它方面。
假如你的目标是赚钱，即使它再重要，它也不应该占据你的所有时间，你还有其他的目标和追求，你要有社交生活、要陪家人、要保持健康。我们可以给工作赚钱，加一些限制，比如：
- 不让工作占据我的下班时间
- 不让工作影响到我陪伴家人的时间
- 不要因为工作而久坐伤害到身体